Passi diversi. Lo stesso appuntamento. Scegli il tuo gruppo e segui le indicazioni dei pacer.
Condividiamoli bene.
Il Prato non è nostro. Gli argini non sono nostri. Le strade non sono nostre.
- Segui i pacer e scegli un gruppo coerente con il tuo passo. Se è troppo lento o veloce, cambia gruppo.
- Non creare un muro: massimo 2–3 persone affiancate. Lascia spazio agli altri utenti.
- Usa luci o frontale quando necessario e fai attenzione a strade, biciclette e attraversamenti.
- Rispetta persone, spazi e città.
Martedute
Prato della Valle — lato Santa Giustina
Ripetute, riscaldamento insieme e gruppi divisi per passo, accompagnati dai pacer. Gli allenamenti cambiano durante l’anno: 8×500 m, 4×1000 m e altri format.
Durata indicativa: 30–40 minuti + riscaldamento.
Dal primo passo ai gruppi più veloci
Giove Longo
Ritrovo comunicato per ogni appuntamento
La corsa lunga della settimana. Ogni gruppo ha un passo indicativo ed è accompagnato dai pacer disponibili. Percorsi, ritmi e gruppi possono cambiare: verifica i dettagli del prossimo appuntamento.
5 / 8 / 10 / 15 km
Primi Runner
Prato della Valle
Il gruppo per chi sta iniziando. Puoi alternare corsa e camminata, rallentare e fermarti quando ne hai bisogno. Lo stesso allenamento, la stessa community: al tuo passo.
Si parte da dove sei